ウェデイング空感　ペルテヴァローレ発信！！「ペルテヴァローレをパパラッチ！」:2010年09月17日

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Posted by 滋賀咲くブログ at

2010年09月17日

おうちデートの簡単レシピ♪

今回で最終回・・・・ icon10

おうちデートの簡単レシピ♪
でも10月15日に総集編をHP パソコン

にUPします♪

そちらも楽しみにしていてくださいネ♪
連載で載せていないレシピも載せちゃいます face05

さて☆今回のレシピは・・・

フリッタータ♪
簡単、超ウマ、イタリア風オープンオムレツ
２２センチフライパン一枚分!!
簡単で、ボリューム満点・・・。主婦の味方ですね♪ face05

レシピは下記♪

　材料　（フライパン1枚分）
-------------------------------------------
全卵・・7個
パルミジャーノパウダー（粉チーズ）・・・80ｇ
生クリーム・・・80ｃｃ
ナツメグ・・・少々
黒コショウ・・少々
塩・・2ｇ
ジャガイモ・・・1/2個
ブロッコリー・・・1/5房
お好みの具材・・適量
--------------------------------------------

① ブロッコリー、ジャガイモは、小さく切ってボイル、温野菜の状態にする。
② 野菜以外のすべての材料をボールで良く混ぜる、そののち、野菜も入れる。
③ 熱したフライパンにオリーブオイルを多めに入れ、②を入れる
④ 箸などで混ぜ、スクランブルエッグ状にする。
⑤ 全体がスクランブル状になったらフライパンのへりの部分の卵を
　　ゴムへらなどで成形し土手状にする
⑥ ふたをして弱火で１０分程度。竹串を刺して液体が付いてこなければ、
　　バットなどにひっくり返し荒熱を取る。
⑦ 切り分けて、EXバージンオイルをかけて召し上がれ

冷たくても常温でも美味しいですヨ kao10

黒コショウは多めに効かせるほうが堂本さんは好きなんだそう！
私も黒コショウはピリッと効いてるのがいいですねぇ♪
具材はカリフラワー、人参、ハム、ベーコンなど、お好みで☆☆

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細かく刻んだトマト

をオリーブオイル、
　　塩コショウ、レモン汁で和えたソースをかければお店の味になっちゃいます!! face08

前回のお料理ページは見て頂けましたか？
こちらもレシピ満載ですよぉ～～☆☆↓
http://www.perte-valore.com/wedding/dish2010-08.html

Posted by ペルテヴァローレ at 22:01

2010年09月17日

お役に立てればと・・・

こんばんはっ

私・・・さっそく体調を崩してしまったんです～ icon10

今の時期、ちょうど季節の変わり目だからでしょうか？

皆さんにお気をつけくださいネ icon23

なんて言いながらさっそく自分が崩しちゃうなんて・・・ kao12

体調を崩すのはストレスも大きな原因と聞くのですが
特にストレスを感じることもなかったのに・・・ kao08

と思い調べてみました！

季節・天候や環境の変化など自分では避けようのない要因も、ストレスとなります。
つまり、生きている以上、ストレス・ゼロという状況はあり得ません。
ほっほ～～！
確かに！季節の変わり目って寝るときの格好とかも難しかったりしますよね icon11

私みたいに特にストレスを感じていない方なんかは以下の項目に
あてはまるかチェックしてみるといいそうですよ kao10

1・定期的に体を動かしているか
2・食事を規則的に取っているか
3・1人で味気ない食事をしていることが多くないか
4・睡眠時間は十分か
5・趣味を持って、毎日生き生きと過ごしているか

ん～～～ iconN05

なかなか５コ全てにチェックは入れられない自分がいます。。。 kao08

「最近調子がおかしいな」と感じておられる方は無理をせず、生活習慣の見直しを
してみてはいかがでしょうか？？ kao06

ＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬＬ
ヴァローレの土日はかなりスペシャルです！！
土曜日はプチ試食＆相談会☆☆
日曜日はスイーツつき試食&相談会☆☆もちろん平日はランチつき相談会開催中！！

詳しくはヴァローレHPにてっ★★
PerteValore　ホームページ　http://www.perte-valore.com/

モバイルもあるよっ iconN11